August 13, 2022

Tédio bocejante, monotonia de trabalho, demanda insuficiente permanente e serviço sem sentido de acordo com os regulamentos. E este dia após dia. O que aconteceu em 2007 após o livro Diagnose Boreout foi apelidado de quebra absoluta de um tabu, aparentemente não é mais um tópico sensacional. O esgotamento e também o aborrecimento têm recebido atenção em todos os meios de comunicação nos últimos anos.

Boreout – um tema de luxo, diga o “realmente” estressado. Outros acreditam que as pessoas afetadas são simplesmente preguiçosas e culpadas por sua situação. Boreout ainda é um problema no trabalho hoje, quando se trata de horas extras, estar disponível em todos os lugares e a depressão como uma doença generalizada devido às demandas excessivas?

Do meu ponto de vista, é um tópico porque um número surpreendente de clientes de coaching frustrados no trabalho e que desejam mudar e se reorientar estão presos na armadilha do tédio – e não conseguem encontrar o caminho por conta própria.

Moça cansada na mesa
Moça cansada na mesa

Tédio no escritório: muito mais do que uma mesa vazia

O tédio no trabalho pode ter origens diferentes. O clássico da mesa permanentemente vazia é uma imagem que imediatamente me passou pela cabeça quando comecei a pensar neste artigo. Mas o tédio como sintoma tem muito mais gatilhos. Eles vêm à minha mente assim:

  • Permanentemente nada para fazer
  • Monotonia de atividades
  • Deficiência intelectual
  • Futilidade do trabalho

Para funcionários de escritório: a mesa simplesmente permanece vazia. Simplesmente não há trabalho. Ou para funcionários de vendas: nenhum cliente se perde na loja, ninguém liga.

Monotonia – fazer a mesma coisa todos os dias, nada de novo por anos. Em algum ponto, a monotonia se torna rotina e realmente nos dá segurança na vida, mas no trabalho torna-se uma verdadeira agonia a longo prazo.

A falta de desafio intelectual é a principal causa de meus clientes buscarem um novo rumo. Eles adorariam fazer muito mais do que têm permissão para fazer. Eles se sentem constrangidos, subutilizados e não conseguem valorizar seu trabalho – mesmo que no final do mês tenham um bom salário para não fazer nada.

Se a questão do significado é colocada além da falta de um desafio , então o deslocamento diário para o trabalho rapidamente se transforma em um serviço desmotivado de acordo com os regulamentos.

Onde mais você pode encontrar isso hoje?

O problema de muito trabalho é imediatamente aparente para todos nós. Empregadores fazendo downgrade para cortar custos enquanto aumentam os negócios. Ou o patrão, que ainda põe uma pechincha no topo de acordo com o lema “Ele vai fazer!” Mas não funciona o suficiente? Como funciona e onde você ainda pode conseguir algo assim hoje?

As posições devem ser preenchidas

No início, Boreout parecia ser principalmente um problema de sistema. O serviço público era visto como o núcleo do tédio no trabalho. Isso corresponde maravilhosamente à imagem do oficial preguiçoso e lento. Agora está claro que este não é um problema apenas para as autoridades. Mesmo em grandes corporações, há um tédio enorme em alguns escritórios.

Crianças descansando
Crianças descansando

Os cargos são planejados, então eles têm que ser preenchidos. Nos últimos anos, no entanto, a digitalização e automação do trabalho resultou em algumas mudanças fundamentais nos processos de trabalho e condições de enquadramento – palavra-chave Trabalho 4.0 – mas as estruturas ainda não se adaptaram a ela em todos os lugares.

Quanto mais cargos no orçamento, mais poderoso eu sou como gerente. Sim, esse ainda é o velho pensamento hierárquico popular. Conheço muitos executivos que nunca admitiriam voluntariamente que seus níveis de pessoal são muito altos.

Porém, reestruturações, redistribuições ou mesmo a perda de tarefas resultam em cargos (e empregados) sem autorização econômica. Do ponto de vista de uma empresa, tudo menos econômico, mas em muitas corporações não é tão fácil de ver e corrigir de cima.

O chefe esconde ou faz isso sozinho

Prefiro fazer sozinha, então sei que vai dar certo. Melhor guardar as coisas para si do que delegá-las aos funcionários é um clássico entre os chefes perfeccionistas.

O outro caso: o próprio chefe está tão tenso que não consegue passar as tarefas adiante. Está se acumulando com ele, mas o chefe está entediado e todos estão esperando que outro trabalho caia para eles.

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O terceiro caso: se houver falta de trabalho em todo o sistema, poucas tarefas serão distribuídas entre muitos trabalhadores. O chefe fica então na confortável situação de usar-se ao máximo, protegendo as atividades consigo mesmo e evitando seu próprio cansaço.

Temporada de negócios

Duas vezes por ano durante um mês, com 5 meses de marasmo entre eles. Esta é provavelmente a pior forma de cansaço, porque os afetados veem regularmente como as coisas podem ser diferentes e são desafiados – muitas vezes até mais do que saudáveis ​​neste momento – e então caem em um buraco fundo. De um dia para o outro, do estresse causado por muito trabalho ao tédio total.

Uma montanha-russa de demandas, que pode parecer agradável nos primeiros anos, mas também rapidamente se transforma em uma previsível rotina de tédio. Se os funcionários precisam de um know-how especial, pode fazer sentido manter esses recursos disponíveis de forma permanente, em vez de aumentá-los durante os períodos sazonais e, em seguida, reduzi-los novamente.

Superqualificação

Resultados insuficientes da superqualificação. Advogados com provas de distinção que trabalham diariamente com processos de acordo com o esquema F ou gestores de fábrica formados em engenharia mecânica.

Um diploma é um pré-requisito para quase todos os anúncios de emprego hoje. Para onde isso vai? Muitas pessoas subutilizadas também me dizem que foram prometidas tarefas emocionantes na entrevista de emprego, que na realidade nunca existiram neste trabalho.

Mulher cansada do serviço
Mulher cansada do serviço

Essas consequências da superqualificação não são um problema para o funcionário individual, mas o resultado de um recrutamento incorreto e, posteriormente, de processos inadequados de desenvolvimento de pessoal.

Sem margem de manobra

“Não consigo fazer nada”, ouço falar do tédio de muitos grupos. Você não tem liberdade em termos de tomada de decisão e liberdade de ação no trabalho. Todo empregador hoje quer funcionários que pensem e ajam de forma independente – pelo menos é o que diz a caligrafia nas páginas de carreira.

No final, os funcionários são 100% determinados externamente e presos em instruções de trabalho, rodadas diárias de coordenação, processos meticulosamente definidos e processos de trabalho rígidos com suporte de TI. Isso evita erros nos processos operacionais e desenvolvimentos indesejáveis ​​como resultado de uma atuação não autorizada.

Terminus do tapume

Sim, existe isso também: funcionários mais velhos em particular, que supostamente não atendem mais aos requisitos de nosso mundo de trabalho mudado, estão sendo marginalizados. A rescisão após 30 anos de serviço é anti-social ou custa muito dinheiro, então os veteranos são reprimidos no verdadeiro sentido da palavra.

A transferência para os correios, para o arquivo ou para qualquer agência do final do corredor, que se encontra vazia. O principal é ir a algum lugar onde você não possa errar e não interrompa as operações.

Tédio no trabalho: as consequências mais comuns

Para quem está de fora, muitas vezes é incompreensível como o tédio de longo prazo se sente e afeta o trabalho e que influência pode ter na psique de uma pessoa. Não quero entrar aqui nas consequências para a saúde no sentido mais estrito – não sou médico – mas antes olhar para os aspectos que tornam tão difícil para as pessoas afectadas mudar a sua situação.

Engano e autoengano

Muitos dos que estão entediados no escritório fingem que não podem salvar-se do trabalho. Uma estratégia de sobrevivência lógica que eles adotaram quando o tédio começou. Eles têm medo de perder o emprego. Porque se for notado que eles não têm nada para fazer, então provavelmente estão livres dele.

Homem deitado no emprego
Homem deitado no emprego

Assim, as tarefas são desenhadas artificialmente e a visualização no monitor simula uma pesquisa intensiva, enquanto você acaba de memorizar a linha do tempo privada do Facebook. Esconder-se sem fazer nada também é rotina, mas gasta muita energia e cria o maior estresse constante durante a perfuração.

Entorpecendo

Demandas permanentes e insuficientes sem desafios intelectuais mudam nossa forma de pensar e agir. Aqueles que não são desafiados desmoronam. A capacidade de reagir com flexibilidade ao imprevisto também se perde com o tempo. Seu próprio mundo está ficando cada vez menor.

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O estresse dentro de certos limites é bom para nós, porque gostamos de ser desafiados e nos esforçamos para um maior desenvolvimento e autorrealização. Qualquer pessoa que trabalhe durante anos não percebe mais que realmente mudou para a marcha à ré mentalmente e, muitas vezes, também fisicamente.

Incerteza

Como devo me comportar como vítima? Dizer ao chefe que estou entediado e que não me sinto desafiado? Sim, você pode dizer isso? O que ele vai pensar de mim? Não preciso ficar feliz por ter um emprego, e também não devo ficar feliz por não ter muito o que fazer? Eu faço fila e isso não é realmente um problema de luxo ridículo?

Devo mudar minha atitude em relação ao meu trabalho e posso continuar com isso? – Muitas perguntas que as pessoas se colocam com essa insatisfação no trabalho e buscam respostas para elas.

Confiança diminuindo

Com a falta de desafio e falta de senso de realização, a autoconfiança desaparece. Se você ficar boiando assim por algum tempo, em algum momento se perguntará: O que posso fazer? Como eu poderia simplesmente aceitar esse trabalho? Eu estudei a coisa errada? Devo ser culpado pelo fato de não ter mais tarefas atribuídas?

Eu sou ruim? É lógico que tais pensamentos ocorram especialmente com os trabalhadores paralelos descritos acima – mas eu também os experimento com funcionários mais jovens que estão insatisfeitos com sua situação profissional atual. Todas as experiências que você fez nos últimos anos e todos os seus cursos de treinamento e diplomas de repente não valem mais nada em sua percepção.

Cadeiras de uma sala de apresentação
Cadeiras de uma sala de apresentação

Passividade e atitude de vítima

Tudo isso leva a cair em um papel tão passivo que qualquer mudança por conta própria parece impossível. Se você não está nessa situação, provavelmente conhece amigos que o fazem se perguntar por que eles não saíram do quark há muito tempo.

A estratégia “esperar e ter esperança de salvação” torna-se a única alternativa realista, pois a consciência da possibilidade de mudar algo em sua própria situação não existe mais em suas mentes.

Sai do tédio? É assim que se faz!

O que você pode fazer para mudar algo em sua situação? Aqui, reuni algumas perguntas e perspectivas para você que se mostraram úteis em discussões com clientes até agora. Talvez haja algo para você também – mesmo se você não estiver sofrendo de tédio permanente:

Criar saldo diário

Às vezes, sua própria percepção difere da realidade. Crie sua própria consciência do que você (não fez) durante o dia. Analise de onde vieram as tarefas e como você as executou. O que te deu força naquele dia e o que roubou muita energia de você? O que você gostaria de ter feito e quem o impediu? O que você mesmo fez para procurar atividades interessantes?

A mudança vale a pena?

O que você ganha se mudar algo em sua situação atual? O que você espera de uma mudança de emprego, de uma reorientação profissional ou de uma mudança em sua vida privada? Cada mudança significa abrir mão de algo antigo (segurança?) E custos. Você está preparado para arcar com esses custos no futuro e o que espera ganhar em compensação pelo tédio de hoje?

O tédio tem algo de bom?

Se você está constantemente eletrificado, não tem a cabeça limpa. O tédio no trabalho também pode ser bom para criativos, desenvolvedores e pensadores. É hora de deixar seus pensamentos vagarem, ampliar sua visão e desenvolver novas ideias. Muitas invenções surgiram do tédio e da rotina. Fique atento para saber se os momentos que você percebe como tédio também podem ser úteis para suas tarefas, porque o tédio o torna criativo.

Profissional listando ideias
Profissional listando ideias

Redescubra os pontos fortes existentes

Esta é provavelmente a etapa mais difícil, mas, em minha opinião, também é a etapa mais importante. Você tem que sair daquele sentimento de “não posso fazer nada” e “não valho nada”. Reveja seu treinamento, seus últimos empregos e seu emprego atual. Dê uma olhada na sua vida privada também.

Existe alguma coisa de que você se orgulha? O que você acha que alcançou nos últimos anos? Existe alguma coisa que está indo bem agora? Tenho certeza que você pode pensar em algo 🙂

Assuma a responsabilidade e decida

Em contraste com o esgotamento, seu corpo o torna menos consciente da pressão para agir quando você está entediado ou leva mais tempo para que o tédio nos deixe visivelmente doentes no trabalho. Você terá que assumir a responsabilidade e tomar decisões por conta própria . Tomar uma decisão não significa abandonar o emprego imediatamente. Em vez disso, trata-se da vontade e, portanto, da motivação para assumir ativamente a mudança em suas próprias mãos.

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Reative contatos com colegas

Com o sono no escritório, as relações sociais também adormecem regularmente. O contato com os colegas está se tornando cada vez menor, pois quem gostaria de vivenciar o que seus queridos colegas têm que fazer? Além disso, se você andar pelos corredores com muita frequência, pode mostrar a placa de estou entediado imediatamente.

Quanto mais você perde o contato com seus colegas e se retrai em sua concha de caracol, mais você entra em passividade e menor a chance de ser integrado aos processos de trabalho. Portanto, aproxime-se ativamente de seus colegas novamente e ofereça seu apoio.

Procurando por desafios

A maioria dos entediados me diz “Simplesmente não há mais trabalho lá!” Se, então, analisarmos as atividades e o ambiente de trabalho atual juntos, muitas vezes há oportunidades – e não me refiro a essas aqui . Então vá à espreita! Mantenha os olhos e os ouvidos abertos e procure abordagens para abordar tópicos do seu interesse.

Os empregos nunca são imutáveis! Se você considera que uma expansão de sua competência profissional e de sua gama de tarefas é sensata, faça esta sugestão ao seu chefe. Procure respostas para as perguntas “O que ainda está faltando aqui?” Ou “Seria bom se nós, como empresa, tivéssemos mais… ou fizéssemos mais…”. Remova os antolhos que cresceram ao longo do tempo e redescubra o seu trabalho. Como funcionário, você tem mais liberdade do que pensa.

Homem deitado na cadeira
Homem deitado na cadeira

Incluir privacidade

Normalmente, a vida privada adormece com o trabalho. A passividade no escritório é transmitida à família e aos amigos. Por causa da total exaustão e frustração de não fazer nada, não há força para coisas bonitas em particular.

Tente se tornar mais ativo novamente em ambas as frentes e pergunte a si mesmo em sua vida privada: “O que eu sempre quis fazer e o que está me impedindo de fazer isso agora?” Afinal, você tem tempo suficiente para isso, certo ? 😉

A conversa com o chefe

Seu chefe sabe e vê que você está insatisfeito com seu trabalho? Se ele ou ela não é um daqueles que estão conscientemente entrando no bunker e também correndo o risco de se aborrecer e deliberadamente o mantém curto, uma conversa esclarecedora pode ser útil. Será que seu chefe acha que não pode pedir muito e isso é um grande mal-entendido? Se você tomou a decisão de mudar ativamente algo em sua situação, isso também inclui clareza na relação patrão-empregado.

Saia! Onde ..?

Para os clientes que me procuram, geralmente fica claro no decorrer do coaching que eles devem deixar seu empregador atual e procurar algo novo. A frustração, as más lembranças e os sentimentos associados a este trabalho e ao empregador são muito grandes.

Assim que a decisão for tomada, os próximos passos significativos da carreira e as respostas às perguntas: Qual é um bom momento para parar, o que é particularmente importante no próximo emprego e com qual empregador serei capaz de me desenvolver e desenvolver melhor de acordo com minha objetivos e valores próprios.

Onde posso encontrar as posições certas e qual estratégia de aplicação é particularmente promissora? Como posso vender com credibilidade minha motivação para mudar sem falar mal do meu antigo empregador e parecer uma meia preguiçosa?

Tempo limite de parada?

Às vezes, é uma pausa de algumas semanas ou mesmo meses que o tédio frustra as pessoas conscientemente. Tal como acontece com as demandas excessivas, pode ser útil recarregar as baterias antes de dar o próximo passo profissional e se recompor antes de enfrentar coisas novas.

Você conhece colegas ou amigos que adoeceram devido ao tédio no trabalho ou que os motivaram a pedir demissão? Ou talvez você mesmo esteja afetado e gostaria de mudar alguma coisa? Partilhe a sua experiência nos comentários abaixo ou soltar -me uma linha – Estou interessado na sua (certamente não chato) história.

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