Quatro dicas para ajudar a superar de ficar desempregado

Moça desconfiada no serviço

Maxim Sundalov, fundador e diretor da EnglishDom , conta como o medo de demitir afeta o fluxo de trabalho e explica por que você não precisa tolerá-lo (mas comece a procurar um novo emprego).

Por que as pessoas têm medo de perder o emprego?

O medo de perder o emprego é uma fobia extremamente comum no espaço pós-soviético. Segundo várias fontes, de 15 a 60% dos russos em 2018 temem demissão e perda de emprego. Nenhuma pesquisa séria foi realizada nos últimos dois anos. A última análise em larga escala foi realizada em 2016 pelo Centro RANEPA. E os resultados foram muito decepcionantes – 61,1% dos russos têm medo de perder o emprego. Nas notícias, o tópico geralmente escapa a esse número, mas enfatizamos mais uma vez que não existem estudos oficiais sérios. Portanto, estatísticas reais permanecem em segundo plano.

O medo de perder um emprego é compreensível e justificado. De acordo com a pirâmide de Maslow no mundo capitalista moderno, o dinheiro é responsável por dois conjuntos básicos de necessidades – fisiologia e segurança. Se houver pelo menos um risco mínimo de perda de renda, a mente subconsciente da pessoa procura preservar o que é para fornecer pelo menos as necessidades mínimas.

A razão para o cultivo do medo é extremamente simples – a falta de estabilidade e os boatos públicos. Em uma economia de mercado, a estabilidade é um grande luxo. E nem todas as empresas podem garantir isso para seus funcionários.

Esse medo é estimulado ainda mais pela história do mundo pós-soviético. Afinal, após o colapso da URSS, todos os estados pós-soviéticos lutaram com uma prolongada crise. Após a crise financeira de 1998, a taxa oficial de desemprego na Rússia atingiu 14,6%. Além disso, o número real de pessoas que perderam o emprego foi muito maior. Muitas famílias sobreviveram apenas graças à terra em que cultivavam vegetais.

Pessoa triste
Pessoa triste

Entre as pessoas com mais de 30 anos, o medo de perder um emprego se tornou crônico. Particularmente vulneráveis ​​são pessoas de 46 a 59 anos – em 2008, segundo a pesquisa de Gimpelson, mais de 55% das pessoas nessa categoria de idade tinham medo de perder o emprego e 59% tinham medo de não encontrar um novo. Depois de receber uma fonte alternativa de renda – aposentadorias – os medos pela perda de emprego são gradualmente reduzidos.

Como o medo da dispensa afeta o fluxo de trabalho

À primeira vista, pode parecer que o medo de perder um emprego incentive o funcionário a trabalhar melhor, mantendo assim um lugar mesmo com reduções gerais. Mas não, de fato, nem tudo é assim. Isso é especialmente sentido em empresas que trabalham no mercado de trabalho há mais de 15 anos.

Existe um padrão: quanto maior o medo de perder o emprego, mais forte o desejo de agradar os chefes. Em essência, o foco muda do cumprimento das responsabilidades do trabalho para o desejo do chefe.

O medo faz você apertar cada vez mais suas necessidades, apenas para permanecer no trabalho e ser pago. Mesmo em uma empresa concorrente, seu trabalho é estimado em uma vez e meia ou duas vezes maior. Isso dá à administração uma alavanca simplesmente inimaginável para exercer pressão sobre um funcionário. Uma pessoa que tem medo de perder o emprego pode fazer horas extras e nos fins de semana, trabalhar fora de suas funções diretas. Você pode até diminuir seu salário com base em erros ou desempenho subjetivo. Com medo de perder o emprego, o funcionário independentemente dá o máximo de poder a seu chefe. Você precisa disso?

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Um exemplo Uma história muito instrutiva aconteceu com um de nossos funcionários. Mikhail trabalhou em Tyumen como professor de inglês por 10 anos. Não expressaremos salários, mas digamos que estava um pouco abaixo da média do mercado. Mas, ao mesmo tempo, o diretor constantemente pedia a Mikhail para traduzir documentos do inglês para o inglês. Como resultado, o diretor economizou muito dinheiro e Mikhail frequentemente ficava até tarde no trabalho.

Como o próprio Mikhail nos disse, nos últimos três anos a partir desse período, ele passou a trabalhar duro. O negócio outrora amado trouxe apenas decepção, mas teve medo de sair. Acima de tudo, ele tinha medo de não encontrar um novo emprego.

Cheguei ao EnglishDom quase por acidente – foi recomendado por nosso funcionário como um bom professor. Convidamos Mikhail para uma entrevista, ele passou com sucesso e, após algumas deliberações, decidiu mudar de emprego. Agora, Michael trabalha como tutor há três anos. E já faz um ano que ele ministra aulas em San Diego, EUA.

Comece a procurar um novo emprego.

Como qualquer outra fobia, é muito difícil explicar logicamente o medo de perder um emprego. O fato é que ele age a partir do subconsciente, contando diretamente com o instinto de autopreservação e sobrevivência. Para remover o medo ou, pelo menos, reduzi-lo a um nível aceitável, os psicólogos aconselham iniciar uma busca por um novo emprego. Sim exatamente.

Trecho da palestra do psicólogo Mikhail Labkovsky “Como parar de se preocupar e começar a aproveitar a vida”:

“Se você é um funcionário, é mantido no trabalho por apenas um motivo. Dos 100 reais que você traz para o chefe, você tira apenas 5. Assim que quiser 20, você será demitido …

… Para deixar um emprego ruim – concorde com você mesmo, porque tudo está em suas mãos.

Você encontrará outro emprego, mais cedo ou mais tarde, é uma questão de tempo, mas deve estar preparado para isso. Mas não se pode estar preparado para suportar constantemente o comportamento desagradável dos outros. Isso aumenta ainda mais seus medos. Quanto mais você concorda com a situação que o mata, mais você cultiva suas ansiedades.

Obviamente, não recomendamos que você saia imediatamente. Você só precisa restaurar o respeito por si mesmo como especialista e entender que perder um emprego não é o fim do mundo. Em nosso mundo, em um ou dois meses, você poderá encontrar trabalho em praticamente qualquer campo de atividade, se for um especialista experiente.

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Dicas para ajudar a superar o medo de perder o emprego

Dica 1. Avalie o mercado para sua profissão como um todo

Mesmo sem sair do trabalho, você pode visualizar as vagas disponíveis nos sites – isso não levará muito tempo. Para conhecer completamente a situação no mercado de trabalho por sua profissão, você só precisa passar algumas noites no computador.

Muitas vezes, uma subestimação do mercado é dificultada pela subestimação de suas experiências e habilidades nas atividades profissionais.

“Quem vai me levar assim?” – pensa o contador, que serviu 10 anos em um escritório mal pago em algum escritório do estado.

Moça conversando com estagiário
Moça conversando com estagiário

Um currículo competente o ajudará a se livrar da subestimação , na qual você carrega metodicamente todos os seus sucessos, habilidades e oportunidades profissionais. Mesmo após 5 anos de trabalho no mesmo campo, qualquer funcionário poderá se orgulhar de um grande conjunto de tarefas e competências que ele pode executar perfeitamente. E mesmo uma tentativa de simplesmente lembrar e listá-los já elevará seu próprio valor aos seus olhos.

Dica 2. Avalie seu conhecimento, habilidades que não fazem parte de suas responsabilidades profissionais

Cada pessoa, sem exceção, possui qualquer conjunto de habilidades e habilidades. A maioria deles pode ser adaptada para ganhar dinheiro. Portanto, mesmo que ocorra um colapso de todo o setor em que você trabalha (o que é extremamente improvável), suas habilidades pessoais ainda não o deixarão morrer de fome.

Por exemplo, se você dirige um carro, pode ganhar dinheiro extra em um táxi. Não é um emprego dos sonhos, mas ajuda a sobreviver no caso de perda de renda básica. Se você sabe tricotar bem, pode vender itens artesanais. E há muitas opções semelhantes.

O entendimento de que você pode ganhar, mesmo que não apenas perca seu emprego, mas também desmorone totalmente a esfera, o ajudará a sentir menos medo de dispensa.

Um exemplo Muitas vezes, os funcionários têm medo de perder o emprego porque não recebem feedback da gerência. Eles não sabem se estão fazendo seu trabalho bem ou pelo contrário.

Para não cair em uma situação semelhante, em 2013, introduzimos um sistema de comunicação em vários níveis com nossos funcionários. Todas as semanas, mantemos conversas com todos, onde fornecemos feedback completo sobre o trabalho dele, aconselhamos sobre como melhorar os resultados e celebramos sucessos.

Portanto, também controlamos o humor dos funcionários, notamos oportunamente uma queda na motivação e resolvemos oportunamente a situação. Graças a essa prática, a rotatividade nos principais funcionários da empresa durante quatro anos diminuiu quatro vezes.

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Dica 3. Escreva os prós e contras do seu trabalho

Tentar descrever em detalhes todas as vantagens e desvantagens do seu local de trabalho o ajudará a olhar a situação de fora. Apenas uma tabela com duas colunas: prós e contras. E algumas horas de tempo puro para pensar sobre a situação em detalhes.

Os resultados podem ser muito inesperados. De fato, o menos pode ser quase tudo, exceto, de fato, salário. O medo de perder esse emprego diminuirá para zero e, mais ainda, você pode desistir dele.

Dica 4. Crie um “airbag”

Para reduzir o medo, recomendamos a criação de uma almofada de segurança financeira – para adiar uma certa quantia de dinheiro pela qual você pode viver de 2 a 3 meses na ausência de qualquer renda.

Em média, encontrar um novo emprego leva até um mês e, em casos raros, até dois, então um suprimento tão intocável permitirá encontrar um novo emprego sem medo de passar fome. Assim, você fornece segurança financeira em caso de demissão e remove razões subconscientes para ter medo de perder o emprego.

Preferimos não combater os medos dos funcionários, mas impedir sua ocorrência. Cada um de nossos funcionários está confiante na estabilidade da empresa. Eles trabalham não porque precisam trabalhar em algum lugar, mas porque amam seu trabalho e sabem que seu trabalho será apreciado.

Mesmo que surjam conflitos, e no coletivo humano não há meio sem eles, tentamos resolvê-los de maneira civilizada, sem a ameaça de demissão e outras pressões. É provavelmente por isso que a empresa está crescendo rapidamente e se desenvolvendo por muitos anos.

O medo de perder um emprego pode e deve ser superado

O medo de demissão é uma daquelas fobias infundadas que podem arruinar muito a vida de uma pessoa. Afinal, serve como desculpa quando um funcionário mantém um emprego ruim com um salário baixo, porque “pelo menos alguns são melhores que nenhum”.

Esse medo deve ser combatido, mas lembre-se de que é ele quem indica a falta de estabilidade na vida. Se você tem medo de perder o emprego e os ganhos, já parou de se desenvolver e está passando por uma crise de personalidade como funcionário. E é necessária ação para recuperar a estabilidade. Até a mudança desse trabalho, por mais curioso que parecesse.

Mas o mais importante é entender que a demissão não é o fim da vida. A procura de emprego agora é muito mais simples do que há 30 anos. Existem centenas e milhares de anúncios de emprego na Internet. Desenvolva-se como profissional e não tenha medo de mudanças na vida – quase sempre elas levam ao melhor.

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