Como tirar férias criativas e gastá-lo produtivamente

Homem descansando na natureza

Quando o trabalho se torna muito difícil, é melhor tirar férias criativas ou sabáticas. É diferente das férias comuns, porque você a gasta para não se deitar na praia tomando coquetéis, mas para refrescar seus pensamentos e restaurar sua força enquanto continua seu trabalho.

Os cientistas sempre tiram licença acadêmica quando precisam otimizar seus pensamentos e encontrar inspiração para continuar suas pesquisas. Segundo pesquisas , após o sábado, os pesquisadores aumentaram a satisfação no trabalho e reduziram o estresse.

No entanto, se essas férias são uma prática normal para os cientistas, explicar ao seu chefe por que você deseja fazer uma longa pausa no trabalho não será tão simples. Mas nem todos os chefes são céticos quanto à idéia de um período sabático – um quarto das empresas da lista das cem melhores empresas, segundo a Forbes, permite que seus funcionários saiam em licença criativa.

O que é sabático e por que você precisa dele

O conceito sabático está enraizado na cultura judaica. A cada sete anos, é costume fazer o Shabat – um ano em que você não pode se dedicar à agricultura – para que a terra possa descansar durante esse período. Do mesmo modo, nossa mente, como a Terra, precisa descansar para que depois ela possa se desenvolver ainda mais e dar frutos.

Mas o descanso não leva necessariamente à regressão. Pelo contrário, estimula o desenvolvimento.

Mulher cansada do serviço
Mulher cansada do serviço

Na palestra do TED de 2009, “ The Power of Leisure ” , o designer Stefan Sagmeister explicou por que ele decidiu fechar seu estúdio a cada sete anos: “Muitas vezes na minha vida eu me acostumo com o que realmente amo. E com o tempo, esse favorito começa a incomodar. E, claro, no nosso caso, o trabalho começou a se tornar entediante também. ”

Pela primeira vez, a idéia de um sabático surgiu em Sagmeister quando ele pensou em uma ordem de vida padrão. Ele estima que a maioria das pessoas passa 25 anos estudando, 40 anos em uma carreira e mais de 15 anos em aposentadoria. Mas e se recebermos cinco anos de aposentadoria e distribuí-los entre os anos de trabalho?

Depois de conduzir um experimento semelhante, Sagmeister observou que o sábado trouxe resultados tanto no trabalho quanto na criatividade. Durante o primeiro ano de suas férias criativas, Sagmeister fez um filme, estudou novos estilos e materiais de design e também descobriu novas culturas e idéias.

Como se preparar para o Sabbatikal e conduzi-lo produtivamente

Decidir sobre um período sabático e realmente aceitá-lo são duas coisas diferentes. É fácil ficar feliz por poder descansar e refrescar a cabeça, mas planejar isso não é muito bom.

Ilhas Gregas
Ilhas Gregas

Primeiro, você precisa descobrir se o seu trabalho permite férias criativas. Essa iniciativa é apoiada em sua empresa? As autoridades estão prontas para discutir isso? Se você é freelancer, pode perder clientes devido a férias?

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Além disso, você precisa esclarecer alguns detalhes de suas férias criativas – o que você fará nele e o que viverá até trabalhar.

Etapa 1: decida por que você precisa de um sabático e quais benefícios ele trará para você

O Sábado não é apenas férias indefinidas, mas a chance de aprender algo novo relacionado ao seu trabalho. Portanto, você precisa de um bom motivo para ir ao sábado – especialmente porque precisa ligar para o chefe dela.

Etapa 2: discuta seus planos com seus superiores

Seu trabalho é talvez a maior dificuldade em aceitar o sábado. Se você deseja retornar ao seu emprego anterior após as férias, precisa explicar ao seu chefe o que deseja e por que.

Aqui está o que a editora sênior da Reuters, Helen Coster, aconselha: “Não reclame de esgotamento. É melhor listar os motivos pelos quais o sábado será útil para você e seu empregador. Talvez a empresa consiga reduzir custos e você entenda melhor o trabalho de mercados estrangeiros ou aprenda o idioma “.

Pode parecer que você está pedindo demais, mas você tem uma chance. 23% das empresas americanas, incluindo a Adobe, o Boston Consulting Group e a Autodesk,  oferecem licença criativa a seus funcionários.

Se você trabalha por conta própria, essa etapa será um pouco diferente. Talvez você deva conversar com os clientes e explicar o que você fará e como isso afetará sua cooperação. O principal é avisar a todos que ele pode afetar sobre seu período sabático.

Etapa 3: escolha datas de início e término

Assim que começar a planejar o sábado, você se lembrará de todos os motivos pelos quais não precisa dele. Nesse momento, é especialmente importante escolher as datas de início e término da licença criativa.

Um sabático de sucesso depende do planejamento prévio. Quanto mais tempo você gasta planejando o que fará nas férias, maior a probabilidade de realmente beneficiar você.

Etapa 4: arrume suas finanças

Não importa exatamente onde você passará suas férias – em países exóticos, com moradias baratas ou em casa – comece a economizar com antecedência. Portanto, pensamentos sobre dinheiro não o distrairão.

Etapa 5: procure ajuda dos entes queridos

Qualquer decisão importante como tirar férias pode ser estressante. Não tente sobreviver sozinho. Compartilhe seus planos com pessoas em quem você confia. Que eles possam apoiá-lo na preparação para o Sabbatikal.

Não é necessário tirar férias por um ano

Se você não pode tirar férias por muito tempo, basta reservar um dia para relaxar uma vez por semana ou até uma hora por dia.

Um fim de semana especial uma vez por semana

Saul Orwell, o fundador do Examine.com , tem um intervalo de sexta-feira à tarde . O escritor e editor Gregory Ciotti faz o mesmo intervalo a cada duas semanas – nesse momento ele pensa em novas idéias e faz seus esboços.

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Dias sem problemas de trabalho

Neil Pashrich, autor do livro best-seller “Formula of Happiness”, separa vários dias por mês quando ninguém pode contatá-lo sobre questões de negócios. Segundo ele, hoje em dia ele trabalha de maneira mais produtiva.

“Para comparação, quando escrevo entre reuniões, dou cerca de 500 palavras por dia. Mas no “Dia da Imunidade” eu posso escrever facilmente 5000 palavras. Nesses dias, sou dez vezes mais produtivo do que o normal “, disse ele.

Uma hora de descanso por dia

Segundo o psicólogo de Harvard Shelley Carson, uma das melhores maneiras de melhorar sua criatividade é separar produção e consumo. Mesmo se você gastar uma hora por dia “consumindo” informações sem fazer nenhum trabalho, será mais fácil você ter novas idéias.

Se você se sente estressado, não tem motivação e entende que está se esgotando, não precisa apenas sobreviver a tudo. Muitas vezes, as melhores ideias chegam até nós precisamente nos momentos de descanso. E o sabático – não importa quanto tempo dure – é uma maneira incrível de relaxar e olhar diferentemente para resolver problemas complexos.

 Como ter um bom descanso!

Na véspera das férias de maio, muitos de seus compatriotas estão planejando férias. Alguém prefere países mais quentes, alguém – turismo ativo. No entanto, mesmo nas férias, pensamentos sobre o trabalho podem ser o principal obstáculo para um bom descanso.

De fato, nem todo mundo pode se “desconectar” completamente e não se lembrar do trabalho. Enquanto isso, isso é vital. Tanto psicólogos quanto médicos afirmam por unanimidade: continuando a “distorcer os problemas do trabalho” em sua cabeça, você reduz a eficácia das férias a zero.

Dormir o suficiente e pagar também é importante. Mas muito mais importante é relaxar sua alma e seus pensamentos. Caso contrário, você não verá, após as férias, uma onda de força ou novas idéias. Nosso conselho o ajudará a aprender a relaxar. Eles são muito simples. E é aí que reside a força deles.

Escolha uma rota

1. Quanto relaxar?

A regra principal é descansar pelo menos duas semanas pelo menos uma vez por ano. A reestruturação psicológica do modo “trabalho” para o modo “descanso” leva pelo menos 10 dias. Assim, mesmo com férias de duas semanas, você relaxa completamente por apenas quatro dias!

2. Para onde ir?

Quais férias escolher depende da preferência pessoal. Não há receita universal aqui. Alguém é melhor em relaxar, balançando na praia, para alguém esquecer o trabalho ajuda o fluxo de novas experiências recebidas nas ruas das cidades antigas. Não tenha medo de tentar coisas novas – pelo menos até encontrar a sua.

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3. Com quem ir?

Uma pergunta importante é com quem ir. Mesmo se você gosta de companhia, não deve sair de férias com “combatentes não testados”. Se os “confiáveis” não podem fazer sua companhia – é melhor ficar entediado sozinho do que sofrer com amigos irritantes.

Na véspera das férias

1. Preparando uma Substituição

Prepare uma substituição com antecedência. Concorde com um de seus colegas (talvez dois ou três ) que você se assegurará durante a duração das férias. Avance os trabalhadores do turno com antecedência. Deixe a eles todas as informações necessárias: formulários de documentos, coordenadas do cliente etc. Ao mesmo tempo, informe os clientes das coordenadas daqueles que o substituem. Certifique-se de avisar o gerente sobre tudo isso.

2. Colocando as coisas em ordem

Uma semana antes das férias, faça uma varredura de todas as coisas importantes e de longa duração para não transferi-las para seus colegas. Eles devem receber apenas a “rotina” diária. Se, por algum motivo, você não tiver tempo para terminar algo , notifique o trocador e deixe-o com instruções detalhadas.

3. Concordamos em comunicação

Se você não pode ficar sem você, concorde com o tempo de controle para entrar em contato. Por exemplo: você liga para o escritório diariamente e verifica seu e-mail comercial às 17:00. Isso permitirá que você deixe o telefone no seu quarto e não se distraia pelo correio a cada meia hora.

De férias

“Eu queria trabalhar – deitar, dormir e tudo vai passar.” O desejo de trabalhar em férias deve ser combatido. Por todos os métodos disponíveis. Faça um tour. Torça o romance do spa – nada antes do trabalho.1. Nós aderimos às regras

Eles prometeram verificar as correspondências uma vez por dia – não há nada para procurar com mais frequência. Acredite, mesmo que a força maior aconteça, o apocalipse não começará sem você em algumas horas.

2. Mudamos a atençãoEu preciso de um mar Sem férias de “mar”, começo a ficar doente no inverno. Mas deitar na praia é chato. Involuntariamente você retorna pensamentos para o trabalho. Portanto, eu combine o mar e o turismo urbano. Espanha, Itália, sul da França. Há algo para ocupar sua cabeça – e ao mesmo tempo você tem tempo para se divertir bastante. Além disso, tipos ativos de férias na praia ajudam. Você jogará bastante no voleibol de praia – e não pensa no trabalho das forças. –

3. Relaxe com prazer

É triste ver um homem que enterrou seu laptop na praia. Deixe as comunicações no seu quarto de hotel – haverá menos tentação. Pense que você merece umas férias – e divirta-se!

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