Como superar o medo de falar em público

Pessoas cantando

Por que falar em público é tão difícil para alguns? Como superar o medo exaustivo, mostra em detalhes o treinamento “Psicologia de vetores de sistemas” de Yuri Burlan ..

Há um nó na garganta, ombros sob um bloco de pedra, pernas de algodão, cabeça de madeira e língua concretada. Após 10 minutos – uma apresentação para toda a empresa de gestão. A vergonha é inevitável. Falar para um público de mais de duas pessoas é um pesadelo na realidade.

Fuja, esconda-se, e é melhor desaparecer da face da terra, se não apenas sob a arma de centenas de olhos, para não parecer motivo de chacota. Por que falar em público é tão difícil para alguns? Como superar o medo exaustivo, mostra em detalhes o treinamento “Psicologia de vetores de sistemas” de Yuri Burlan.

Não tenho medo quando protegido – mas onde está o escudo?

A primeira condição necessária para o desenvolvimento e a divulgação do potencial de qualquer pessoa é uma sensação de segurança e proteção . Por exemplo, faça anos escolares. Quando mamãe e papai amam e se importam, os professores explicam e compartilham experiências com calma, os colegas de classe são amigáveis ​​e apaixonados pelo mundo à sua volta; então, a criança mostra abertamente sua curiosidade natural, interesse em tudo o que acontece e se comunica facilmente. Não tem medo de compartilhar descobertas e descobertas, mesmo de uma cadeira alta, pelo menos na lousa, pelo menos do palco. E se em casa ou em equipe existe uma atmosfera que eles imediatamente tiram sarro, tropeçam e castigam, a criança tenta não se inclinar, protegendo-se do estresse da melhor maneira possível.

Gente se apresentando
Gente se apresentando

Nem os pais, nem os professores nem os colegas são responsáveis ​​pela sensação de segurança de um adulto. Embora, às vezes, culpemos a escolha deles por nosso medo paralisante de   falar em público. Não importa quanto alguém queira transferir a responsabilidade para alguém, os “meninos e meninas” adultos não têm medo apenas quando realizamos nossas habilidades naturais na sociedade com a maior precisão possível e somos capazes de construir conexões emocionais. E não apenas com esse público em particular, mas com as pessoas em geral e de forma contínua.

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Formamos uma sensação de conforto na equipe, diante de um público grande e pequeno. Mas sob um bloco do inconsciente existem obstáculos.

Horror em vez de prazer

“Não há medo. Além do coração, o que perder? ”- o artista canta. Subindo ao palco, ele se funde com a imagem, ele a leva ao público. Ele não tem a si próprio, ele dá todo o seu ser emocional ao público. E este é o segredo que ele não tem medo.

E também pode ser restringido pelo horror, porque a maioria dos artistas públicos também tem um vetor visual . Aquele que se manifesta em nós com uma variedade de fobias quando a usamos de forma inepta.

A natureza da atração pelo falante é semelhante à química em um relacionamento de duas pessoas. Quanto mais você se abre, mais confia no outro, mais forte é a resposta por trás. Quanto mais restritos e assustados, menos capazes de cativar os outros.

Barack Obama com sono
Barack Obama com sono

Se as propriedades do vetor visual são direcionadas para o público, o público, então o falante também sacode a emoção. Mas essa é uma carga positiva do desejo de compartilhar com as pessoas a emoção, a descoberta e os resultados do trabalho de sua equipe. Quando isso ocorre, a invasão entra. Aconteceu! Agora eles sentem o mesmo que você, pensa o mesmo, capturado pela mesma onda sensorial.

Quando é impossível desfocar-se de qualquer maneira, em vez de deleitar-se, temos o horror da cena e o estupor. “Eles verão minhas mãos tremerem. Eles perceberão o quanto eu respiro. Eles vão ouvir o erro, eles vão caracol, eles vão comer. ” Esses pensamentos de uma criança assustada em nós não se calam, porque as propriedades naturais requerem realização de uma maneira adulta. Isso pode ser aprendido, revelando-se o presente no treinamento. Quando eu me conheço, o que parece é dar aos outros sem falso embaraço.

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Traço indelével de vergonha na infância

O professor criticou quando você hesitou, recitando um verso na primeira série. E no trabalho, você não pode fazer calmamente uma apresentação com mais de trinta. O sangue corre para os templos. Tudo deve estar perfeito. Mas, uma vez em um momento significativo, tudo deu errado , e o inconsciente do proprietário do vetor anal não o deixa esquecer, perde essa dor repetidas vezes e impede que ela avance.

Perfeccionista por natureza , essa pessoa se esforça para ser a melhor em tudo. O fracasso de uma infância distante, especialmente se da mãe não havia apoio adequado naquele momento, se instala em sua alma por um longo tempo. Insensibilizado, não permite que suas próprias habilidades se endireitem.

Pessoal reunido
Pessoal reunido

Durante anos, o medo assustador da desgraça é removido quando você desvenda os momentos cruciais nos labirintos da sua memória enciclopédica e os analisa sistematicamente. Os grampos do corpo e da alma deixam de interferir na realização do desejo natural de compartilhar seus conhecimentos.

Centenas de pessoas deixaram de ter medo e aprenderam a usar seu potencial:

“Quando criança, sofria de gagueira, na idade adulta, fenômenos residuais incomodados; com fortes emoções, comecei a gaguejar; por isso, tinha muito medo de falar em público e de empresas desconhecidas. Isso se foi, eu mesmo não percebi quando.

Parei de adiar as coisas para mais tarde, sinto uma onda de força e um desejo de transformar montanhas. Fui fazer minha primeira formação profissional, quero esclarecer que tenho 41 anos … “Svetlana G., bibliotecária, Tomsk

“Eu me senti alegre, com prazer e interesse em me comunicar com as pessoas. As pessoas dizem que é bom conversar comigo, que eu carrego com um positivo!

As queixas acabaram e, em geral, esqueceram como se ofender), por isso teria sido impossível. Porque você sabe por que uma pessoa fez isso. Junto com isso, a irritação e raiva que surgiram antes ocorreram. Há apenas um sorriso de reconhecimento)))

O medo de falar em público já passou, agora falo com calma e com prazer.

Tatyana S., neurologista, Schelkovo “Gradualmente, os medos começaram a desaparecer, o que impedia a vida! Muito obrigado a Yuri por esse conhecimento inestimável! Em particular, o medo de falar em público diminuiu, no palco, comecei a me sentir mais livre … A visão do mundo mudou dramaticamente, começo a sentir as pessoas não como antes (através do prisma de minhas crenças), mas realmente entendo os motivos de suas ações! Isso é inacreditável!

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