Como sobreviver no escritório: um guia para introvertidos

Homem se escondendo no escritorio

Nossa cultura compara ambição com extroversão. Isso cria dificuldades para os introvertidos que são capazes de se destacar no trabalho, mas precisam lutar contra a constante invasão do espaço pessoal. A colunista do New York Times, Morra Aarons Miles, falou sobre como as pessoas não sociais se adaptam à vida no escritório.

Você é um introvertido?

Os introvertidos são muito diferentes: algumas pessoas não gostam de falar em público e conversar com estranhos, enquanto outras gostam deles, mas precisam ser restauradas depois deles. Por exemplo, Amy Schumer e Oprah Winfrey se consideram introvertidas.

No entanto, o trabalho duro em um escritório barulhento esgota todos os introvertidos. Precisamos da oportunidade de ficar a sós conosco em paz e tranquilidade. Precisamos sentir o controle sobre o espaço pessoal, o ritmo e o local de trabalho.

Se você não tiver certeza da sua introversão, faça as seguintes perguntas. Você se sente cheio quando está sozinho? Você escolheria um lugar tranquilo em vez de um escritório barulhento? Se a resposta for sim, você provavelmente é um introvertido. Não há nada de errado nisso, mas para ter sucesso, você precisará criar condições especiais.

Definir limites

Para manter uma atitude saudável em relação ao trabalho, são necessários certos limites. Esta regra se aplica a todos, mas é especialmente importante para introvertidos. Para descobrir seus limites, responda às seguintes perguntas:

  • A que hora do dia você é mais produtivo e a que horas você se sente cansado?
  • Você trabalha nos fins de semana? Você sente frustração ao mesmo tempo ou está feliz por poder fazer negócios em silêncio?
  • O que te distrai? Em que ambiente você está mais concentrado?
  • Como você se sente em uma cafeteria barulhenta ou em um local bem iluminado?
  • Você trabalha mais com alguém ou sozinho? Quando os colegas o inspiram e quando você só precisa ficar sozinho?
  • Se você pudesse criar a semana perfeita, como seria sua agenda?
  • O que mais no ambiente de trabalho não combina com você?
Homem no celular
Homem no celular

Agora que você conhece seus limites, deve mudar a situação no trabalho de acordo com eles. Uma das maneiras mais eficazes de fazer isso é o método que chamo de “ritmo, lugar, espaço”.

  • Ajuste o ritmo. Pense em como alterar a programação para não passar oito horas todos os dias no escritório. Talvez você consiga carregar mais parte dos dias para trabalhar mais relaxado no resto. Pense se você pode limitar o uso de um messenger corporativo a alguns minutos por dia? E com antecedência para reservar um horário para um trabalho tranquilo?
  • Repensar o local de trabalho. Pense se você pode mudar para outra parte mais isolada do escritório? Você pode passear ou ir ao seu café favorito? Decida como se livrar do ruído, da luz brilhante e da intrusão no espaço pessoal – isso pode ser útil para fones de ouvido com redução de ruído e a capacidade de ajustar a operação das lâmpadas. Se você estiver constantemente preocupado com um mensageiro ativo, desative as notificações e leia as mensagens mais tarde – no entanto, é melhor discutir isso com o gerente.
  • Crie um espaço pessoal. Alguns introvertidos não se importam em responder a e-mails e mensagens no messenger mesmo depois de horas, mas outros ficam desconfortáveis. Também é importante estabelecer limites e lembrar os colegas de seu tempo livre.

Foto: Unsplash

Tire o máximo proveito das reuniões

Independentemente do tipo de atividade, você provavelmente precisará participar de uma ou duas reuniões por semana. Para introvertidos, esse não é um teste fácil, mas existem truques que ajudarão não apenas a transferir esses eventos sem dor, mas também a se beneficiar deles.

  • Sente-se à mesa. Não ceda ao desejo de se esconder em segundo plano: chegue mais cedo , ocupe um lugar de destaque e entre em discussão, mesmo que lhe seja dada com dificuldade. Lembre-se de que são apenas alguns minutos. No auge da reunião, expresse seus pensamentos de maneira breve, clara e confiante. Pratique fazendo observações fora do manguito. Mesmo um simples resumo do que já foi dito permitirá que a gerência o observe.
  • Peça uma pausa. Se você sente que não pode expressar sua opinião agora, diga: “Eu preciso pensar sobre isso. Posso escrever para você mais tarde? Então envie uma carta brilhante. Então você tem a última palavra.
  • Fale mais cedo. Tendo proferido até uma sentença bastante banal entre as primeiras, você se sentirá mais livre e poderá continuar a ouvir a discussão sem se preocupar com a necessidade de dizer algo inteligente.
  • Reunião preliminar. Realize uma “reunião para reunião” . Verifique se você está atualizado sobre a agenda e os resultados esperados. Dê sua opinião antecipadamente ao líder da reunião, para que ele provavelmente o ouça na própria reunião.

É difícil ser introvertido em um mundo que iguala sucesso à capacidade de construir comunicação. Mas se você pensar em figuras públicas que o impressionam, notará que elas não têm uma coisa em comum, com exceção de aceitar a própria personalidade.

Por tentativa e erro, aprendi a usar meus pontos fortes e a manter minha introversão, prestando menos atenção ao “sucesso” a longo prazo e mais à vida cotidiana.

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