4 maneiras de se incentivar para ir trabalhar

Moça desanimada

Cada um de nós na lista de tarefas tem uma tarefa tão esmagadora que parece muito difícil, demorada e assustadoramente impossível. Uma tarefa que misticamente se move para amanhã – e assim todos os dias.

Você tem uma batalha exaustiva consigo mesma – para se forçar a fazer um trabalho que, bem, você realmente não quer fazer nada, mas não precisa sair. Então, como você se chuta?

Muito simples: engane seu cérebro, sugerindo a ele que a tarefa é simples, apenas cuspa. Os seguintes jogos mentais irão ajudá-lo com isso.

1. Poderia ser pior

Um pouco mais, e essa tarefa onerosa que paira sobre você por semanas se transformará em um monstro e aparecerá em pesadelos. Mas pense: poderia ser pior.

Imaginem. Por exemplo, você deve ligar para o cliente e informá-lo sobre mudanças no contrato – sobre mudanças que são muito desagradáveis ​​para ele. O que poderia ser pior? Contar isso pessoalmente, sem um pedaço de papel no qual um script de conversa seja gravado e que o ajude a se sentir mais confiante. Sente-se melhor?

Ou, por exemplo, você precisa escrever três postagens de blog até o final do dia. O que poderia ser pior? Sete postagens, e passá-las em uma hora. E você poderia escrevê-los não em casa, sentados confortavelmente no sofá, mas em um escritório abafado e barulhento.

Chefe despreocupado
Chefe despreocupado

Imaginando os piores cenários, você verá sua tarefa em uma perspectiva que não parecerá mais assustadora. Sim, difícil, sim, demorado. Mas poderia ser muito pior.

2. Como comer um elefante?

Você provavelmente já sabe a resposta – um pedaço de cada vez. Ao estabelecer um objetivo gigantesco e super importante em escala global, você será instantaneamente quebrado e esmagado por seu peso monstruoso. Mas se você se concentrar em cada pequeno passo em direção a esse objetivo, ele se tornará realista e alcançável.

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Este método pode ser aplicado a qualquer tarefa que acumule poeira na sua caixa longa. Em vez de planejar um relatório de 6 páginas, divida este parágrafo em dois relatórios de três páginas e, melhor ainda, três relatórios de duas páginas, e concentre-se apenas em uma parte de cada vez.

Ou – sua tarefa é criar uma nova conta de cliente e se engajar totalmente em seu gerenciamento – o que você nunca fez antes, e isso realmente o assusta. Divida o processo em etapas separadas. O primeiro passo é uma chamada de apuração de fatos. Sim besteira! Você fez milhares de chamadas em sua carreira! Mais longe. Para faturar o pagamento? E você fez isso também.

Gif - Constanza - Seinfeld
Gif – Constanza – Seinfeld

Quando você corta seu “elefante” em pedaços e o coloca em pratos, sua consciência deixa de ver a imensa mordida e diz: “Eu não vou comer tanto”, e cada porção lhe parecerá digerível.

3. O tempo está acabando

A coisa mais difícil em qualquer tarefa, e mais ainda nessa muito assustadora, é começar. Especialmente se os prazos não são indicados, ou são tão vagos que é fácil pontuar neles.

Então, rotule-os você mesmo. Defina um cronômetro. Agora por 45 minutos e pronto! Faça apenas uma coisa, sem se distrair com nada, apenas nesses 45 minutos. Pare com a ligação.

Ao criar um prazo fictício para você e saber que está limitado por minutos, você se acelerará e fará muito mais do que no modo normal.

Obviamente, quando o cronômetro funcionar, você ainda não terá um produto impecável acabado que possa mostrar ao gerenciamento. Mas você já terá algo. E isso é algo que se tornará o ímpeto que nos permitirá mover o trabalho de um ponto morto e levá-lo ao fim.

Relógio Grande
Relógio Grande

4. Veja quanto você alcançou.

Lembre-se do seu primeiro dia em uma nova posição . Como você estava insegura. Eles não sabiam como abordar a montanha de responsabilidades que subitamente cresceram diante de você. Enquanto eles puxavam colegas com perguntas intermináveis: “Estou indo bem?”, “Você poderia me ajudar?”

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Agora tudo o que restava era uma leve brisa de lembranças. Você clica nesses quebra-cabeças como nozes. Você é confiante e competente.

Uma nova tarefa difícil na lista? Parece intransponível agora, mas é apenas uma questão de tempo, quando se tornará apenas um passo no caminho do profissionalismo.

Suponha que você precise preparar uma apresentação e apresentá-la a um grande público – uma empresa inteira, incluindo altos funcionários. Agora você é um orador inexperiente, não possui carisma e a linguagem corporal não é desenvolvida, nem sequer é muito amigável com o PowerPoint. Mas assim que passar pelas dificuldades da primeira experiência, quando a primeira, a segunda, a décima e assim por diante, seguir a primeira apresentação, você olhará para trás e entenderá o quanto avançou – lá, no espelho retrovisor, você verá agora que pouco é para você.

Homem bem sucedido
Homem bem sucedido

Uma análise retrospectiva do seu progresso o ajudará a lembrar que você já enfrentou desafios semelhantes e foi capaz de superá-los, tornando-se mais forte e inteligente. E isso significa que você pode fazê-lo novamente.

É tão simples quanto entrar na sua cabeça e convencer-se de que você não pode concluir esta tarefa onerosa. Mas você também pode entrar na sua cabeça e se convencer de que pode. Às vezes, basta isso para fazer todo o trabalho.

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