11 coisas para fazer depois de ser demitido

Cena do filme Perseguindo a Felicidade

Não há nada de terrível na demissão. Quase todo mundo em um ponto de sua vida experimentou. Para divulgar melhor as notícias, siga estas onze dicas.

1. Não se culpe

As pessoas são demitidas por vários motivos que não têm nada a ver com suas habilidades. Não se culpe. A princípio, isso não parece algo sério até você começar a se atormentar e destruir qualquer otimismo que resta em sua vida. Aprenda com esta situação. Você está fazendo tudo o que pode e, em algum momento da vida, irá falhar ou será demitido.

2. Diga obrigado

Obrigado por ser demitido. Porque Porque você precisa passar por um teste difícil e nunca mais será o mesmo. Sua vida mudará para sempre e você terá compaixão pelo processo de contratação. Se você se tornar recrutador ou gerente de RH, saberá o que é quando for demitido, porque aconteceu com você e você teve que voltar. 

Fique feliz por ter sido demitido, porque nunca será rude e ingrato em sua carreira.

3. Não demonstre raiva imediatamente

Não mostre sua primeira reação. Não há problema em ficar um pouco zangado, principalmente se você não tiver explicado o motivo da sua demissão. O fato é que esse feedback pode levar a várias consequências jurídicas negativas para a empresa; portanto, eles preferem falar o mínimo possível.

Retenha suas primeiras emoções. Vá de férias, por exemplo, para que, quando você for tentado a escrever para o seu ex-chefe, esteja ocupado.

4. A raiva pode persistir

Quando você é demitido, pode não sentir o lado negativo dessa situação por meses ou anos após o evento. Mas apenas um lembrete de sua antiga vida pode causar emoções negativas que você tentou evitar.

Nosso cérebro nem sempre lida com eventos traumáticos imediatamente após eles ocorrerem. Isso pode levar tempo, e entender isso o ajudará a lidar com isso.

5. Não chame colegas

Isso não serve para nada e tudo o que você faz é satisfazer seus desejos mais íntimos de vingança, espalhando toxicidade entre os demais funcionários.

Se os colegas forem os primeiros a ligar para você, atenda suas chamadas ou mensagens: “Estou ocupado e responderei quando voltar”.

Moça questionando
Moça questionando

6. Aprenda uma lição

Aprenda com esta situação. Faça a si mesmo a pergunta: “Se uma pistola fosse colocada na minha cabeça e perguntado o que eu faria melhor, o que eu responderia?”

Sempre existe alguma coisa e, se você pensa que não, está mentindo para si mesmo, e isso trará ainda mais dor no futuro.

7. Visite seus pais

Depois de sair, você pensará muito em seus valores. Seus pais lembram seus antecedentes e sempre podem dizer algo encorajador. Faça sua mala, entre no seu carro e visite-os. Abrace a mãe e fique com ela por alguns dias.

Graças a seus pais, você entenderá por que vai trabalhar, e isso é importante durante esse período de transição.

8. Compre comida não saudável

Não há nada de errado em cuidar de si depois de sair. Isso faz parte do processo de recuperação. 

Vá ao cinema, assista a um filme, compre chocolate, cola e pipoca. Você vai se sentir melhor.

9. Ligue para o seu chefe favorito.

Todos nós temos um chefe querido que nos ensinou muito e nos deu uma chance. Ligue para ele e pergunte como ele está. Explique a ele o que aconteceu e peça conselhos. O fato de ele responder pode chocá-lo.

Certamente, essa pessoa conhece você melhor do que muitos e pode ajudá-lo a encarar sua carreira com uma aparência diferente. 

10. Ver “Busca da Felicidade”

Se você ainda se sentir mal, assista a este filme. Você verá um sem-teto que, apesar de todas as falhas, uma situação ruim e um problema familiar, é bem-sucedido. A demissão lhe parecerá em comparação com algo muito pequeno.

11. Seja gentil consigo mesmo 

É muito difícil se preocupar com a demissão, este é um teste sério de sua estabilidade. A única maneira de superar isso é permanecer gentil consigo mesmo. Filtre todos os seus pensamentos, todas as frases que você dirá a si mesmo neste momento.

O ódio a si mesmo não o ajudará a seguir em frente. Mas bondade consigo mesmo – sim. Se você não pode ser gentil consigo mesmo, seja gentil com outra pessoa. Escolha um estranho e faça algo de bom por ele. A demissão é normal.

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